重点 动作规范
难点 滚动圆滑
学习
目标 1、复习前后滚翻，巩固已学动作技术，提高滚动的直线性和圆滑性和掌握正确的跑动姿势。 2、发展学生力量素质，进一步提高学生的身体协调能力和定向能力。激发学生的学习兴趣，培养学生分析问题、解决问题的能力。 3、培养学生良好的合作学习氛围，在互帮互助中不断提高自我。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p 二
5分钟 1、游戏：拉网捕鱼 2、徒手操 ①头部运动 ②肩绕环运动 ③.扩胸运动 ④分腿体前屈 ⑤腹背运动 ⑥抱膝跳
中 1、教师讲解游戏的方法、规则与要求 2、学生按方法分组进行练习 3、教师进行指导与评价 1、教师领操并用口领指挥 2、学生演示动作 3、教师提示动作的幅度、 要求：注意安全、遵守规则 集体配合、反应敏捷
三
12分钟
1、跑的专门练习。
2、教师讲解示范。
3、蹲距式起跑练习。
4、
1分
1分
1分
中
强
1、原地摆臂8*8；
2、原地小跑步8*8；
3、原地高抬腿8*8
4、原地弓箭步交换跳20次。
5、小步跑接
四
18分钟 （一）复习前后滚翻 （二）、问题探讨：如何提高前后滚翻滚动的质量 （三）、动作改进练习 （四）、滚翻在实际生活的应用 （五）、分层练习 6 6 4 4 4 2分
2分
2分
2分
2分
中
1、分8组组长带领下练习。
（1）前滚翻复习
（2）后滚翻复习
2、教师巡回指导。
1、教师示范，提出问题
如何提高滚动的直线性和圆滑性。
2、师生共同分析前后滚翻动作要领。
1、蹬地推手练习。
2、团身收腹练习。
3、从高到低的滚动练习。
4、学生动作展示，教师评析存在问题，通过示范介绍前后滚翻的动作技术和练习要点。
5、分组进一步复习，相互进行指导、纠正。
1、滚翻在比赛中或日常生活中应用的讨论。
2、在实际中应用的演示。
3、小组进行创想练习。
4、动作展示。
1、动作较好组，在前后滚翻上增加难度；
2、动作一般组，进一步提高质量；
3、动作较差组，教师重点辅导。
五
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
安全保障 1、 充分做好准备活动 2、 滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
32%
21%
课后小结
初中体育与健身课时计划
年级
八
人数
42
日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
7
课次
2
内容
主题 1、 双手头上前掷实心球（6—3） 2、学习鱼跃前滚翻（男） 远撑前滚翻（女）6—2
重点 蹬地有力
难点 屈臂团身
学习
目标 1、发展学生腰腹肌力量，提高学生投掷能力和初步掌握蹬摆和远撑动作，体会蹬地有力，屈臂团身的动作要领。 2、发展学生的柔韧素质和动作协调能力。 3、培养学生主动学习的意识，提高学生的自信心，体验成功的快乐。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求：精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
5分钟 游戏：1、传球追触 大 1、 教师讲解规则 2、 学生分组选择游戏 3、 教师参与，指导 要求：积极参与，遵守规则，相互配合，注意安全 散点
二
12分钟 1、教师讲解示范。 2、集体徒手模仿练习。 3、双手头上前掷实心球练习。 4、力量素质练习。 4组 4 2
1
分
30秒
1分
1分 小 中 大 1、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。 2、演示全身协调用力的顺序。 1、 教师口令下进行分解练习。 2、 教师口令下进行连贯练习。 3、 两人一组互相观察、纠正。 1、两排面对站立，听口令进行双手头上前掷实心球练习。 2、二人一组，相互边练习，边进行指导与纠错。 3、教师巡视指导。 1、俯卧撑男10次，女6次。 2、深蹲跳20次。 ♀♀♀♀♀♀♀ p ♀♀♀♀♀♀♀