日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
11
课次
3
内容
主题 1、接力跑（6-5） 2、复习鱼跃远滚翻（男） 远撑前滚翻（女）6—5
重点 鱼跃远滚翻：跃起远撑 远撑前滚翻：蹬地远撑
难点 熟练、正确、规范
学习
目标 1、进一步提高鱼跃（远撑）前滚翻的动作质量，做到有助跑和明显的腾空过程，动作完整。 2、发展学生的腰腹力量和平衡、协调能力。 3、培养学生积极学习，认真锻炼，相互帮助的优良学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
5分钟
热身活动：
1、抢坐
2、双人操
2分
3分
中
1、教师提示活动的要求，学生在小组长的带领下穿插跑进。
2、双人合作练习。
三
12分钟
1、跑的专门练习
2、
3分
1分
10秒
中
大
1、 原地摆臂8*8
2、 原地小步跑8*8
3、 原地高抬腿8*8
4、 行进间小步跑接加速跑
5、 行进间高抬腿接加速跑
6、后蹬跑
四
18分钟 一、集体进行各种诱导性练习。 二、鱼跃前滚翻（男）练习安排 三、远撑前滚翻（女）练习安排 四、动作展评 8组 2组
20秒
20秒
中
1、前滚翻练习
2、后滚翻练习
1、撑标志线做远撑前滚翻练习。
2、半蹲情况下做蹬地跃起前滚翻练习。
3、跳起穿跃呼拉圈前滚翻练习。
4、加助跑的完整动作练习。
5、学生动作展示，相互观察与评价，教师提出改进要求，
1、改进前滚翻动作练习：从高处向下的前滚翻练习。
2、根据标志线进行的手撑远端的前滚翻练习。
3、不断变换标志线的距离，提高远撑前滚翻的动作质量。
4、学生演示，相互观察、评价，教师点评，提出改进要求。
5、学生自由组合进行远撑前滚翻练习。
1、男女各组出二名代表进行动作展示、评比。
2、同学间相互评价。
3、教师点评，指出存在问题和改进要求。
五
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
安全保障 1、充分做好准备活动 2、滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计