学习内容
复习前、后滚翻分腿起（12—5）
重点 难点动作熟练、正确规范
学习目标
1、 复习前后滚翻技术，提高动作质量，做到动作熟练、正确、规范。 2、发展学生灵敏素质和身体协调能力。 3、培养学生主动参与、勤于思考、积极进取的良好品质。时间
学练内容
教与学的方法
学练负荷组织队形
次数 时间 强度 18 一、复习前、后滚翻分腿起 二、组合动作创编练习。 三、素质练习 1、前滚翻分腿起练习 2、后滚翻分腿起练习 3、教师巡回指导。 4、学生分组展示，教师进行评析，指出存在问题，提出创编组合动作要求。 1、学生根据要求进行以前、后滚翻分腿起为主体的创编练习。 2、教师巡回指导，启发、点拨。 3、小组组合动作展示，师生共同点评，并评出最佳动作组合。 4、各组进行最佳组合动作尝试练习。 1、仰卧起坐30次 2、俯卧抬上体30次 3、正搁腿30秒 4、背桥30秒 6 6 6 6 2 组 1 1 5 5 中 中 大学习内容
男：头手倒立 女：肩肘倒立（12—6）重点难点
头手倒立：头手撑地的位置 肩肘倒立：两手撑腰的位置学习目标
1、 学习头手与肩肘倒立的技术动作，了解头手撑地与两手撑腰的位置。 2、 发展学生灵敏、协调、平衡能力与腰腹肌力量。 3、培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。时间
学练内容
教与学的策略与方法
学练负荷
组织队形
次数 时间 强度 18 一、学习与尝试头手倒立、肩肘倒立。 二、学生分组练习。 三、垫上素质练习。 1、教师示范头手倒立、肩肘倒立的动作，提出问题：完成头手倒立、肩肘倒立的关键在那里。要求学生通过练习体会感觉。 2、学生分组进行尝试练习。 3、学生谈通过练习后的感受，提出问题，教师结合要领讲解答疑解惑。 头手倒立： 1、按地上标记进行头、手位置的练习； 2、对墙作一足蹬地，一足上举成头手倒立的练习； 3、在相互保护帮助下进行头手倒立练习。 肩肘倒立： 1、直立进行夹肘撑背练习； 2、后倒直臂压肘倒立，两脚触悬挂标志物； 3、肩肘倒立屈髋，脚在头后触地，再伸展成肩肘倒立。 1、仰卧起坐30次 2、仰卧举腿30次 3、 俯卧挺身30次 5 2 组 2 5 3 中 中 大学习内容
复习男：头手倒立 女：肩肘倒立（12—7） 重点 难点 头手倒立：身体重心在支撑面上 肩肘倒立：立腰、展髋及身体平衡学习目标
1、 复习前后滚翻动作，巩固提高动作质量。 2、 发展学生腰腹肌力量。 3、培养学生互相协作，不断进取的精神。时间
学练内容
教与学的策略与方法
学练负荷
组织队形
次数 时间 强度 18 一、复习头手倒立与肩肘倒立 二、垫上素质练习 1、提问：头手倒立与肩肘倒立的动作要领是什么。 2、教师介绍保护与帮助方法。 3、诱导练习： 头手倒立 （1）单足蹬地，靠墙头手倒立练习； （2）分腿慢起头手倒立 肩肘倒立 （1）身体后倒与两臂压垫两腿上举练习； （2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习。 4、在保护与帮助下进行完整动作练习。 5、学生进行展示，相互评价，教师指出存在问题与改进建议。 1、连续跪跳起10次 2、二头起30次 3、俯卧挺身30次 4、仰卧起坐30次 6 6 10 2组 1 1 4 3 中 中 大