便秘，可是让很多人头痛的事情，吃不香，睡不着，都是这个便秘给闹的。蜂蜜、香蕉 ，尝试过后，是不是也不见什么成效呢？其实，可能是我们的方法使用问题，安慧里小区的王阿姨，就有自己对付便秘的小窍门。
王阿姨治疗便秘的独门疗法非常简单，需要的材料就更经济了，只要菠菜和蜂蜜就可以了，首先把菠菜洗干净，切下根部备用，菠菜的根部含有大量的铁元素和多种粗纤维,非常适合便秘人群的食用，把菠菜根洗净，切碎，随后加入蜂蜜，蜂蜜适量，一般三勺左右就可以了。把二者放在锅中同煮，10分钟以后，关火，把菜和水直接吃喝掉，坚持 三天后，会对便秘现象有很好的疗效。菠菜中的大量粗纤维和蜂蜜中的矿物质结合以后 ，会有非常好的润肠效果。
这个方法不仅好用，很多人便秘的时候，都喜欢吃香蕉来解决问题，我呢，吃香蕉还有不同的吃法！一些医疗杂志，说这个香蕉皮有一定的药用，王阿姨就琢磨怎么能利用上，最后我就琢磨出一招来。在吃香蕉以前，把香蕉皮洗干净，吃完香蕉以后，把香蕉皮放在锅里，加入适量的水，煮上30分钟后，连续喝上若干天，就可以治疗习惯性便秘。中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠的功效，香蕉皮中的多种维生素和矿物质，也可以很好的润肠，从而起到通便的疗效。
便秘是一种常见的病症。引起便秘的原因很多，如没有养成按时大便的习惯；经常长时间的坐着不动，腹肌不发达；妇女生育过多而肠壁松弛；吃的食物太精细或食物含渣过少等。 便秘而没有其它病状，可不必有药物治疗。只要改变生活习惯，按时大便，多吃一些含渣食物，新鲜蔬菜和水果，多运动，多参加广播操，就能使便秘治好。此外中草药对便秘也有很好疗效。如用焦决明泡茶喝。到中药店购买番泻叶一、二钱，用开水冲泡当茶喝，约四小时后即可排便。如果便秘严重，可到中药店购买更衣丸三至五分，或脾丝麻仁丸三钱，或润畅丸三钱，睡前或凌晨腹服，对多数病人可达到能通便的疗效。专家点评：便秘是万病之源，民间的小偏方有很多，上面两个偏方都是食疗，没有服用任何药 物，因此不会对身体造成什么样的伤害，可以尝试。
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