秋季，脚部随便出现枯燥、裂口、长茧等皮肤问题，那是由于秋季汗腺分泌减少，皮肤枯燥，同时由于角质增厚，得到弹性，再加上外力牵扯、挤压，所以形成裂痕。我国民间歌谣：“春天洗脚，升阳固脱；夏日洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”是颇有道理的。国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌心有无数的神经末梢与大脑严密相连，所以按摩脚心能健壮身体，防止早衰。
护脚需要留意：
1、洗脚时，水的温度一般坚持在 40℃～50℃左右，水量以淹没过脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡 5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动做要迟缓、连接、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等顺应后再逐步加速。脚浴时，假设在热水中参与某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、脚跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。
2、洗脚时还要留意，尽量防止用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。往常洗完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
护脚建议：
1、由于脚部手部皮脂腺分布和油脂分泌较少，角质层随便变厚，又因疏于护理，枯燥和皱纹问题随便出现，特别是脚跟部，最随便出现干裂、蜕皮，如不悉心保养，就会出现蛇皮般的斑驳外形。勤用滋养的护脚霜(最好是脚部专用) 保护双脚，在特别枯燥的日子，睡前用香熏油混合护脚霜按摩，然后穿上棉质袜入睡，运用含小麦胚芽的香熏油有强效保湿和防皱功用。
2、坚持每周1～2 次磨砂，并针对脚掌腹和脚后跟进行重点磨砂。按摩时最好将磨砂膏不时延展至小腿和膝盖处，打圈按摩小腿和脚背，之后从指尖开始由外向内静静按摩 3-5 分钟，当感觉到无精细感，再以温水洗净。亦可自制手部磨砂膏，只需用一汤匙润肤霜混合一汤匙粗颗粒砂糖，便可用来干净和滋养双脚。
3、天天换双不同的鞋，能协助闷在鞋子里的水气蒸发，可降低脚臭及细菌繁衍问题。另外，每次洗澡后或下雨弄湿脚时，一定要用毛巾或面纸把脚擦干，并经常应用干爽喷雾，加大脚部的干爽度。
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