(2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。
一个人的行动和行为，总是依靠别人的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地监督自己，约束自己，才能把自己培养成为意志坚强者。许多著名人物为了锻炼自己的意志，以取得学习、工作、事业上的成功，常常为自己制定一些规则、要求来监督和约束自己。要求每个同学①从点滴做起，按时完成自己的各项学习任务，不拖欠作业，不老是“明日复明日”，当天学习任务当天完成，这也是一种意志的锻炼。在自己的行动仍缺乏自觉性时，也可以采取适当的有意强制的方法，要求自己无条件的服从。一个具有自制性的人，他善于迫使自己去执行已经采取的决定，并能战胜与执行决定相对抗的一切因素，善于迫使自己在必要时拒绝某种东西。②正确对待学习中的挫折和失败。学习中总会碰到挫折和失败，有的人在挫折和失败面前消沉、悲观、自暴自弃，对一切失去希望；有的人在挫折和失败面前毫不气馁、善于从挫折和失败中吸取经验和教训，正确分析挫折和失败的原因，从逆境中奋起，树立信心，重振旗鼓，善于进行自我调节，把压力转化为动力，变通前进、最终反败为胜，达到成功的彼岸。自制性是一种很宝贵的意志品质。它对促进一个人学习和事业的成功是十分必要的。
(3)持之以恒，百折不挠。
持之以恒，坚持到底，是人们在活动中得以维持始终、决不半途而废的更具有本质意义的意志品质，即为意志品质中的坚持性。坚持性往往是人们取得学习和事业成功的保证。古今中外许多伟大的思想家、科学家和学者都莫不表现出惊人的坚持性。例如：马克思写《资本论》花了40年，达尔文写《物种起原》花了20年，托尔斯泰写《战争与和平》花了37年，李时珍写《本草纲目》花27年。一个人要成就一项事业，需要有顽强的坚持性。学习意志的培养和锻炼不是一朝一夕的事，需要长期坚持不懈的努力，没有坚持到底的恒心，难以到达成功的彼岸。恒心的坚持在于，一方面要善于抵制不符合行为目的的主观因素的干扰，做到面临重重诱惑而不为所动，另一方面要善于长久的维持已开始的符合目的的行动，不畏困难，并千方百计克服困难。做到无论是学习还是做什么事，都要有始有终，都不轻易放弃对目标的执着追求，决不半途而废。
8、教师发给学生一份意志强弱自我测试问卷(每人一份)让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。
附：学习意志强弱自我测试问答卷。(每项10分)
①学习虽有计划，但不能坚持按计划进行学习。( )
②做作业或课外练习时，遇到不会做的难题，常去抄别人的作业或练习。( )
③在家学习时，每遇电视好节目，立即中断学习。( )
④某门学科经常考试不及格，上这门学科课时，直想睡觉，无精打睬，这就放弃这门学科了。( )
⑤每次遇到挫折和失败都会感到心灰意冷，消沉、悲观。( )
⑥你的学习从不需要别人督促。( )
⑦你遇到学习中不懂的问题，从不轻易去问别人，而是认真思考，想方设法弄懂它。( )
⑧为了及时完成某项作业，你经常废寝忘食、通宵达旦。( )
⑨为了把功课学好，你主动放弃了许多你原来感兴趣的活动，(例如玩游戏机、看武侠小说，打扑克之类) ( )
⑩学习过程中，遇到一些好看的电视节目，不会轻易中断自己的学习。( )
9、教师小结：
①强调学习意志对学习的作用。
②强调如何在学习过程中培养自己的学习意志。
活动的补充
1、课外布置一些有适当难度、有一定困难的任务让学生去完成，锻炼学生的意志力。
2、布置一次周记，要求学生收集古今中外学者、名人、思想家、科学家、企业家、成
功人士在远大目标推动下，在学业或者事业上以顽强的意志取得巨大成就的。周记中，为培养学习意志，每人给自己立一座右铭，警钟长鸣、不断自励。