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3. 一腿后滑成纵叉，两手体侧撑垫
4. 在提示和帮助下做纵叉练习
5. 独立练习纵叉动作
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通过技评，检查学生掌握纵叉情况，发展柔韧、灵敏素质
纵叉动作
用已学知识、技能认真测验
1. 集体做准备活动
2. 纵叉练习
3. 讲解测验方法及要求
4. 分组测验
5. 测后小结
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